上TRX也六個月了!每期最後一堂都會有~~TRX+TABATA訓練
我今天真的有快要斷氣的...

上TRX也六個月了!每期最後一堂都會有~~TRX+TABATA訓練
我今天真的有快要斷氣的感覺XD
但我有堅持做完!!

留下一張累呆臉做紀念~會越來越強的!!!

說明:
TABABTA結合「有氧」與「肌力」的全身運動：完成一組動作只需20秒，之後可休息10秒，以這樣的方式進行8組動作，總共4分鐘。TABABTA迷人的地方在於：時間短，效果強，在短時間內全力運動，就能達到運動一小時效果。

原文網址：https://kknews.cc/health/p2e9m8j.html

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